10. November 2015Tags: Keine Kommentare Simon Krüger

Der Winter steht vor der Tür. Und ganz ehrlich, kennt nicht jeder von uns das Gefühl, bei dem kalten und grauen Wetter nichts geschafft zu bekommen? Mit unseren sieben Tipps verraten wir Ihnen wie Sie einen solchen Tag doch noch retten können. Heute gibt es die ersten drei.

Nicht nur bei wechselhaften Herbstwetter, auch im bekannten „Sommerloch“ gibt es immer mal wieder Tage, an denen gefühlt gar nichts geht. Um diesen Tag zu retten, haben wir ein paar Ansätze aufgelistet.

1. Frische Luft

Und damit meinen wir nicht nur „Fenster aufmachen“ – sondern ganz explizit den Arbeitsplatz verlassen und fünf Minuten draußen herumspazieren. Frische Luft und ein bewusstes tief durchatmen bringt einen zurück ins „hier und jetzt“.

2. Eine Stoppuhr stellen und sich selber herausfordern

Stellen Sie eine Stoppuhr auf 10, 15 oder 20 Minuten, versuchen Sie in dieser Zeit Ihren Fokus zu 100% auf eine Aufgabe zu lenken. Versuchen Sie in diesem Wettrennen so viel wie möglich an dieser Aufgabe zu schaffen. Sie hat der Ehrgeiz gepackt? Dann hängen Sie noch mal 20 Minuten dran!

3. Ein gutes Fachbuch lesen

Natürlich sollen Sie nicht Harry Potter aufschlagen – nein, auch nicht Shades of Grey – sondern ein Fachbuch. Die Frage, wie sich das gelesene auf die aktuelle Aufgabe oder das eigene Arbeitsverhalten anwenden lässt, bringt ab und zu spannende Inspirationen.